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来源:文汇报

如今注重养生的人越来越多,很多人会提到一个词——“湿气重”。人体内有湿气是怎么一种感受呢?有人比喻:就如同下雨天穿了一件淋过雨的衣服,感觉身体很重,不舒爽。这种感觉在闷热潮湿尤其是黄梅光顾的江南夏季尤其明显。健脾祛湿,乃应对之策。

■张欣

雨雨雨、闷闷闷、湿湿湿,每天“乘风破浪”,有一种季节的苦只有生活在南方的人才会懂得。申城从6月9日至今,入梅已二十余天,雨的脚步并没有停歇的意思,小雨、大雨、暴雨花样不停翻新。

如此连绵阴雨、潮湿闷热的季节里,你是否总是感觉睡不醒,即使睡醒之后,也常常犯困、胸闷、腿重,舌苔重,没胃口,大便总也不成形,还常常拉肚子,皮肤问题也频发,爆痘不说,又发湿疹?这可能都是湿气惹的祸。

梅雨季雨水多,空气闷热潮湿,正是湿气弥漫,体内湿邪形成的最佳时节。湿邪之气侵犯人体后,会影响脾胃消化功能。脾胃失和,会加重体内的湿气,从而出现身体发沉无力,头脑昏沉,脸黄油腻,湿疹长痘,皮肤瘙痒,大便稀溏等症状。

所以说,这个时节养生关键在于——健脾祛湿。让湿气远离,只会保温杯里泡枸杞,显然不够用了,至少还要抓上一把薏米!除了薏米,祛湿最佳选手还有谁?今天给读者们推荐四款茶饮方、两款食疗方、一副泡脚方、一副香薰方,简单易学,贵在坚持。

【茶饮方】

1、薏米枸杞茶

做法:炒薏米(30克/天),枸杞子一把,红枣2-3颗,冰糖、水适量。将红枣剖成两半或割开口子放入茶壶,枸杞子可抓一小把放入,再放入炒好的薏米,如喜欢甜味,可放几颗冰糖,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:薏米有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、山药荷叶茶

做法:山药6克、荷叶6克,冲入滚烫的开水,浸泡5-10分钟即可饮用。

功效:山药可健脾止泻利、健肺润皮毛、补肾治腰疼;荷叶可以清暑化湿,清热解毒。

3、陈皮茯苓茶

做法:取茯苓、陈皮若干洗净,放入保温杯,在杯中冲入热水,等待5分钟即可饮用。

功效:健脾、燥湿、化痰。

4、五花祛湿茶

做法:金银花、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、丝瓜网官网木棉花各15克、鲜土茯苓、薏米50克。将这些材料洗净后(鲜土茯苓宜斩成细块状),加入适量水,煎煮半小时即可饮用,根据口味可以加入适量冰糖调味。

功效:选用的均为清热、解暑、利湿功效之花,再加入利湿、解毒、利关节的土茯苓,及健脾利水、清热、舒筋的薏米,使得利湿效果更强。

【食疗方】

1、薏米红豆粥

薏米,在中药里称 “薏苡仁”,《神农本草经》将其列为上品,它可以治湿痹,利肠胃,消水肿,健脾益胃,久服轻身益气。

赤小豆是红色的,红色入心,因此它还能补心养血。古籍里记载它“久服令人瘦”,就是说经常吃赤小豆还有减肥的作用。赤小豆也有明显的利水、消肿、健脾胃的功效。

现代人精神压力大,心气虚,饮食不节,运动量少,脾虚湿盛。所以,如果既要祛湿,又要补心,还要健脾胃,非薏米和赤小豆莫属,将其熬成粥,可使其有效成分充分为人体吸收,同时不给脾胃造成负担。

2、山药冬瓜汤

山药是中药里的上上之品,滋阴又利湿,健脾又补肾。冬瓜又被称作“祛湿大元宝”,是果蔬里祛湿的第一号专家,能利水、消肿,还能清热。在湿热烦闷的夏季,常吃这两样,身体会感觉轻松很多。所以说,在夏季,山药和冬瓜简直是绝配,两样一起熬汤,清热祛湿解暑气。

【泡脚方】

夏天泡脚?没错!脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯。有湿气重、脾胃不适的朋友,绝对可以尝试一下。

推荐一个小方子:艾草、川芎、丹参、当归、独活、红花和老姜,开水2至3升冲泡,加盖焖10分钟后,待水温降到40℃时即可泡脚。这7味天然草本相辅相成,互为补充,可以通过脚底的反射区作用到身体的五脏六腑,调节内湿,健脾运湿。

其实,如果找不到合适的方子,只用热水泡脚,也有祛湿健体的效果。当然,贵在坚持。

还有一点相当关键,中医养生的精髓还是因人而异,辨证施治,体质不同,药方自然不同,最好的办法还是到中医门诊咨询一下,请专家把脉,效果自然大不同。

【香薰方】

过梅雨季好似 “渡劫”,除了身体祛湿之外,还要预防心情发霉。据统计,梅雨季节里,约有10%左右的人会出现情绪和行为异常,情绪低落、焦虑、烦闷都会出现,湿答答的粘滞感甚至容易激发抑郁症。这个时候,听听音乐,看看电影,泡杯花茶,读本好书,洗个热水澡等,是保持心情愉快的好办法。推荐一些身边的香薰方:多闻橙子、柚子、薄荷的香味,对疏解郁闷、提神健脑有帮助。

(作者为上海交通大学医学院附属新华医院中医科副主任医师)

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在中国的文文市场上。除了有产自中国的文玩种类之外,还有很多的进口文玩。这些进口玩玩都是从别的国家进口过来的。盘玩性很高,收藏价值也不错,所以很多人都喜欢收藏这些洋文玩,但是有很多人却盲目的在玩儿。因为有些进口文玩真的不值钱,而且没有价值。今天小编就给大家总结了几种不值得大家去收藏的的“洋文玩”!

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第一种佛螺菩提。

这名字听上去就感觉跟佛教有着千丝万缕的关系,而且价值肯定也不低。没错的,这种在2012年进入中国市场之后就被大家炒得很热。而且价格也十分的高,但是如果说它的价值还真的不一定高,因为在2012年的时候,这种菩提还不叫佛螺,而是叫做脑纹菩提,后来被市场上炒的太热了,所以就把脑纹改成了佛螺。这样便和佛教扯上关系了,所以价值也上来了。现在这样一条手串儿价值在几千甚至上万元,而喜欢这种。文玩的人还很多。不过其实这就是产自澳洲的一种坚果,产量很大,不光有野生的,还有人工种植的。所以它的价值并不高!

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第二种滴血莲花

这名字听上去就是天价的东西。其实它和上一种都是一样的,是一种没有价值盘玩性不高的文玩。但是经过炒作之后导致它的价值升至为天价。不过无论从颜色还是从造型上来看,滴血莲花都是属于文玩圈中的独特品种。所以很多人也都开始喜欢收藏他,但是后来大家才知道这其实就是露兜树的种子。而这种东西在西半球热带地区十分常见,而且产量非常大,就连在国内的一些南方地区也都有大量的分布。也因此这个东西也就不那么值钱了,曾经几万几十万的东西到现在十几块钱都没有人买了。

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第三种紫金钵盂。

它是一种自带包装效果的文玩手串儿,曾经它的价格被炒的十分火热。因为紫金钵盂的质地十分坚硬,密度又好,油性高,盘玩性也很高,所以受到了很多玩家的喜欢,价格也是水涨船高。但是后来他的真实身份被扒了出来,原来他不过是随处可见的菜粽的种子。在国外产量非常的大,就连国内也有少量的分布,所以慢慢的这个东西也被文玩人遗弃了。

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第四种库克。

这个也是自带包装的文玩,颜值很高,光泽度也很好,曾经在文玩圈十分的火爆。但是库克只是巴西地区盛产的一种棕果而已,产量非常大,而且价格也不高,在巴西这种东西甚至被用来制作燃料,但是到了国内它就成了一种价值很高的文玩。其实这都是炒作出来的结果。

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第五种印尼大金刚。

其实我们国家有很多喜欢玩金刚菩提的。 而印尼地区最出名的就是小金刚菩提了,到目前为止文玩圈也有很多的玩家都喜欢收藏小金刚菩提。而且几乎是人手一份。但是后来印尼地区又突然出现了一种大金刚菩提,被称之为印尼大金刚。因为造型规整,纹理多变。所以曾经价值很高,喜欢玩他的人也很多。但是后来经过验证,另一大金刚里不含花青素,没有办法上色,油性也不足,包浆之后颜色发黑,质地发干。后来又经过了解印尼大金刚的产量十分的巨大。所以根本没有任何的收藏价值,盘玩价值更不高。

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所以呀,从目前的中国文玩市场上来看,虽说还没有很正规化,但是慢慢的大家也开始趋于理智,不再像以前那种上是一种文玩救火一种文玩的时候了。所以大家在购买文玩的时候也一定要看清楚,要了解文玩的基本情况,要知道它到底有没有收藏价值,是否有盘玩性。否则的话就要上当受骗了。

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大豆作为一种高产量农作物,在我国农业经济组成中占据着不可替代的地位。为了保障大豆种子的质量可以达到国家要求的标准,技术人员就需要采取措施对大豆进行合理储存。因为影响大豆种子种植质量的因素有很多,无论是储存仓库中的温度、湿度、种子入库时的状态等都会对种子出库进行种植时的产量产生影响。所以采用综合多样化的手段对种子进行护理很有必要,应得到库存整理人员的重视。

大豆种子贮藏时的特性

1、吸湿性强

大豆种子中的蛋白质含量高于普通的其他农作物,高蛋白含量导致大豆的种子皮厚度较小,所以在储存时很容易对大气当中的水分进行强有力的吸附。如果大豆此时放置在室内温度20℃,相对湿度为90%的环境中,大豆的平衡水分就会超过20%,相对湿度也会上升到70%左右。

因为室内相对湿度高于大豆的平衡湿度,此时大豆就会对体外湿度进行吸附,进而产生非常明显的膨胀现象,体积也会较平时状态出现非常大的变化,这给储藏容器带来了非常大的压力,一旦储藏容器没有抵制住体积膨胀的大豆积压,很可能会出现破裂现象,不仅会增加大豆储藏上的成本投入,也给储存工作的顺利开展带来了很大阻碍。所以工作人员必须要将大豆进行晒干操作,将大豆体内的相对湿度控制在70%以下,再进行储藏。

2、对储藏温度要求高

除了湿度会对大豆的储藏质量产生较大影响以外,储藏時的室温对于大豆种子的质量产生的影响也非常大。如果室内温度没有控制在一个适宜的范围之内,大豆就可能在呼吸的过程中产生较大的化学反应,一个不适宜的室温水平可能会增加大豆在呼吸作用中的水分与热量,而这些水分热量积聚太多的话,就会让大豆在储藏过程中出现发霉、变质的现象。所以仓库储存管理人员必须对大豆储存的温度以及通风条件进行妥善的调整,保障大豆在储存过程中的体内湿度与温度可以达到平衡的状态。

3、颜色越深储存时间越长

大豆在储存过程中,种子的颜色对大豆储存时间长短也会产生非常重要的影响,黑色的大豆萌芽期要比浅色大豆萌芽期长出很多,所以一般情况下黄色大豆在所有大豆品种当中是最脆弱,也是最容易丧失活力的品种。因为大豆颜色深度和其活力走向呈现的是正比关系,原因是深色的大豆种子皮下组织较为密集,所以在代谢作用上会呈现较差的情况,而呼吸频率低生命活力弱,刚好对储存比较有利,深色大豆在储存上的时间就要比浅色的大豆长。

4、导热性能差

因为大豆体内含有丰富的油脂,所以大豆的导热性较差,导热性差意味着大豆在进库储存时,如果仓库管理工作人员可以将室温与通风条件进行精确的控制,大豆的性质就可以维持在一个较为稳定的状态,也就是说可以储存很长一段时间并且不会出现霉变的问题。所以仓储管理人员必须在大豆入库时将仓库内温度维持在一个较低的水平,并提前对大豆进行晾晒,让其体内含有的水分降到最低,将长时间储存必备条件进行充分满足,最大限度的保障大豆储存时间。

二、种子入库的注意事项

1、不能在种温过高时进行入库处理

大豆种子健康由分高,导热率小,在高温下不宜降温,另外,大豆种子还含有丰富的蛋白质,在高温条件下易变性。因此,大豆种子必须低温人库。特别是经过晾晒的大豆种子,必须进行先摊开冷却后,方可人库贮藏。

2、不宜在空气湿度过大进行入库处理

在收购前要进行利.学安排,了解近期的气象信息,抓住晴朗干燥天气突击收购,无特殊原因,不要贻误时机,以免天气变坏。天气阴雨潮湿时禁止收购人库。

3、种子堆放储存的高度不能过高

大豆种子储藏,温度在巧℃以下、含水量在12%以下时,堆放高度散堆以不超过1.5m,袋装以8个标准麻袋高为宜。若温度或水分有一项高于以上标准,堆放高度就要相应降低。剁与墙之间,剁与剁之间,都要合理安排间距,既要考虑空气流通,又要利于仓库保管人员定期进行库检。

四、初期管理做好“两个及时”

1、通风散湿要及时

新收获的大豆种子人库后,还须进行后熟作用,会放出大量湿热,如不及时散发,就会引起种子发热霉变。因此,种子人库21-28天时,要经常、及时观察库内温度湿度变化情况。一旦发生翻变过高或湿度过大,必须立即进行通风散湿,必要时要倒仓或倒垛,以防比出汗发热、霉变、红变等异常情况的发生。根据实践经验,大豆在贮藏过程中,进行适当通风很有必要。

2、低温密封要及时

大豆种子由于含有较高的油分,导热性不良,在高温情况下容易引起红变,所以应采取低温密闭的储藏方法。一般可趁寒冬季节,将大豆转仓或出仓冷冻,使种温充分下降后,再进仓密闭储藏。可利用经过清洁、消毒处理后的草垫或麻袋压盖,压盖要平整、严密、坚实。

大豆在储存的过程中会受到多种因素的影响,每一个影响条件没有得到技术管理人员的重视,都可能产生非常严重的后果,而这些后果背后就是大量的经济损失,所以仓储管理工作人员必须本着高度的责任心与使命感,积极提升自身的专业素质水平,对仓库的温度与通风口数量进行科学合理的设置,并防止大豆在运输与入库的过程中出现机械性损伤,影响大豆作为选种时的种植品质。

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导语:教育部官网辟谣:关于高考的五大谎言,考生家长要擦亮眼睛看清楚

一年一度的高考马上就要来临了,相信在最后冲刺的时间里,学生们都准备得差不多了。现在就是调整心态,迎接高考的最后关键时刻。每年这个时候,关于高考的传言满天飞,有的还传得有鼻子有眼的,给很多学生跟家长造成了不必要的损失跟麻烦。所以广大的学生跟家长一定要保持镇定,分清楚传言哪些是真的,哪些是谎言。下面老师整理了教育部官网发布的,关于高考的五大谎言,总有人上当受骗,高中生跟家长要擦亮眼睛看清楚。

  

谎言一:高考真题泄露,有钱可以买到真题

  

每年高考之前,学生跟家长总会有这样的想法,要是提前知道了试题跟答案,985大学还不是任由自己挑选。不法分子正是利用了家长跟学生的这种心理,于是,网上就开始出现了各种的高考“真题”,只要用户付费即可购买。殊不知这些都是假的,真相就是花了钱买了吃亏上当。高考真题是不可能泄露的,从出题、印刷、密封、保存、运输到高考,整个流程都有摄像头360度无死角的守护。而且运输的时候,由国家武警来护送,比银行的押运还严格,所以考生放心考试就可以了。

  

谎言二:只要长得像,就可以替别人考试

  

我国明确规定,替别人考试是需要承担责任的,严重的可能要判刑入狱。而有的骗子,依然声称可以替别人考试,只要钱给到位,想考哪个层次的大学就给你考哪个层次的大学。如果你相信了他们,那么当你把钱交给他们之后,他们立马就给你玩消失,到时候只能是赔了夫人又折兵。所以你相信骗子还不如相信自己,还是老老实实备考吧。

  

谎言三:老师批改量大,只管进度不问正误

  

几乎每年都有这样的传言,而有的学生跟家长就轻信了传言,不相信自己,反倒要锦鲤保佑了。其实高考阅卷是非常严格的,阅卷老师都是经过层层筛选选拔出来的,在阅卷之前,他们都会经过培训,阅卷的时候更是采用“双评制度”,一道题由两个老师来评,如果分数差距较大还会交给阅卷领导来检查。所以高考阅卷是一件十分严格、严肃、严谨的事情,并不是说阅卷老师只为赶进度胡来。

  

谎言四:只要钱到位,高考成绩可以改

  

高考成绩不理想怎么办?孩子十几年的努力就要白费了,家长的希望也破灭了。这个时候就会有一些骗子介绍所谓的电脑高手给家长。告诉家长电脑高手入侵高招办系统是非常轻松的,让成绩提高那是分分钟的事。当然,电脑高手入侵电脑是高风险的事情,风险高家长付出的报酬也要丰厚。其中到最后家长会发现,给的钱只会打水漂,因为修改高考成绩那根本就是不可能的事情。

  

谎言五:高考志愿填不准?花钱就能买来精准填报

  

高考填报志愿是令很多家长跟学生头疼的事情。有的人此时就出现了,说是给家长解决问题,打出了“大数据”填报的幌子,还信誓旦旦地说掌握了内部消息,只要交钱就能帮你精准填报志愿。其实,各地教育考试院已经明确表示,没有跟任何企业或者社会性机构合作,所以商家所谓的大数据纯属造谣。考生填报志愿的时候根据高校的招生计划、录取率等填报就可以了。

  

以上便是关于高考的五大谎言的全部内容。当有谎言出现在你前面时,一定要擦亮眼睛看清楚,千万不要上当受骗。高考是最公平的一次考试,它没有捷径可走,只能凭实力说话。要相信自己,以最充足的准备迎接高考。关于高考,还有哪些谎言呢?欢迎评论区留言,我们共同讨论。

  
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